International Health

Iată ce ţi se poate întâmpla dacă încetezi să fumezi!

Dacă tocmai în acest moment ai aprinsă o ţigară, pot prezice ce ţi s-ar întâmpla dacă o vei stinge şi nu vei mai reaprinde o altă ţigară, vreodată:

  • La 20 de minute după ce ai stins ţigara tensiunea arterială şi pulsul se vor normaliza. Temperatura mâinilor şi picioarelor va creşte.
  • După 12 ore nivelul de monoxid de carbon din sânge va reveni la valori admise şi va creşte nivelul de oxigen din sânge. Te vei simţi mia alert, vei dormi mai bine şi te vei simţi mai în putere.
  • După 24 de ore va scădea semnificativ riscul de a face atac de cord.
  • După 48 de ore terminaţiile nervoase răspunzătoare pentru simţul mirosului şi gustului vor începe să se refacă şi gustul şi mirosul vor fi mai sensibile.
  • După circa 3 luni de zile se va îmbunătăţi semnificativ circulaţia sanguină, mersul pe jos va fi mai sigur şi mai uşor, şi vei tuşi, cu siguranţă, mai puţin. Se va îmbunătăţi semnificativ funcţia plămânilor.

  • Deja din prima şi până într-a noua lună sinusurile vor fi mult mai puţin congestionate, vei obosi mai puţin şi nu vei mai avea probleme respiratorii.
  • După 1 an se înjumătăţeşte riscul de a dezvolta o boală cardiovasculară, în comparaţie cu perioada în care fumai.
  • După 5-15 ani riscul de a face un ACV (accident cardiovascular) se va reduce la acelaşi nivel ca la un nefumător.
  • După 10 ani riscul de a contracta cancer pulmonar este acelaşi ca la nefumători. (Dieta necorespunzătoare şi fumatul reprezintă 60% din pericolul de a face cancer).
  • După 15 ani riscul de deces este acelaşi ca şi la nefumători.

Dar, în acelaşi timp, vei economisi o căruţă de bani! Şi atunci, de ce nu te-ai lăsa de fumat?!?