Hrana sănătoasă e tot mai rară şi mai greu de găsit! Scandalurile din industria alimentară au devenit practic la ordinea zilei şi, probabil că, de aceea, tot mai mulţi consumatori doresc să ştie cu mai multă exactitate ce mănâncă, ce pun pe masă şi de unde provin alimentele pe care le consumă. Tot timpul suntem […]
Fanta, Schweppes, Sprite, Coca Cola, oricare dintre aceste băuturi nealcoolice sau altele similare cu acestea, sunt cele mai rele combinaţii de chimicale şi zahăr pe care le puteţi introduce în organism, şi sunt multe cercetările şi studiile ştiinţifice care dovedesc acest lucru. Unul din cele mai recente studii ştiinţifice publicat în SUA, în revista American […]
Este aproape incredibil în câte modalităţi vă puteţi îngrăşa creându-vă astfel probleme de sănătate. Este îndeajuns un singur pas greşit pentru ca mai târziu să aveţi de suferit şi să dezvoltaţi probleme de sănătate cronice datorită modului în care vă hrăniţi şi vieţii haotice pe care o duceţi. Ar fi bine dacă am cunoaşte apriori […]
Kefirul este o băutură probiotică (conţine microorganisme utile) şi prebiotică (componentele lui accelerează creşterea microorganismelor utile) care contribuie la refacerea echilibrului florei intestinale şi astfel contribuie îmbunătăţirea digestiei şi la întărirea imunităţii. Pentru a avea efecte terapeutice trebuie băut 1 litru pe zi, de preferinţă făcut din lapte nedegresat obţinut de la animale hrănite pe […]
Ce este dieta şi de ce nu este ea eficientă? Având în vedere că şi în ţara noastră este tot mai prezentă tendinţa de a îmbrăţişa un stil de viaţă diferit, sănătos, bazat pe o alimentaţie sănătoasă, apărând diferite trenduri în acest sens, credem că este important să atragem atenţia asupra unor principii de bază […]
În loc de: Folosiţi: Sucuri acidulate şi apă carbogazoasă Apă plată, limonadă, ceai, lapte; FastFood Un grătar cu salată Sandvişuri şi pâine Legume, ouă, salatăLegume, ouă, salată Stix-uri, snack-uri Brânză, măsline, legume, mezeluri de casă Îngheţată Desert din brânză nedegresată cu fructe Carne industrializată Carne proaspătă, sau mezeluri de casă Paste din făină […]
Răspunsul direct la această întrebare ar fi: nu pot fi menţinute pe perioade lungi de timp pentru că într-un final învinge foamea, oboseala fizică şi psihică. Modul cel mai simplu ar fi să renunţăm cu totul la hrană, lucru absolut imposibil şi contrar logicii. Din punct de vedere metabolic totul este clar: când coborâm sub […]
Dietele de slăbit prin înfometare, bazate pe aportul redus de calorii şi activitate fizică crescută, s-au dovedit ineficiente pe termen lung, întrucât în aproape toate situaţiile apare efectul Yo-Yo şi kilogramele revin, ba chiar în număr mai mare. Majoritatea specialiştilor, medici, nutriţionişti, dieteticieni, ignoră un fapt incontestabil – omul este o fiinţă biologică, nu un […]
